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位置:矮小症

如何预防孩子身材矮小

时间:2019-06-05 11:37 来源: 南京仁康医院儿科

  孩子的身高问题一直是深受父母的关心,近年来,环境因素,遗传,疾病导致的矮小症的患儿越来越多了。如何预防孩子身材矮小?下面介绍了几点预防方法,希望给大家一些帮助。
 

  注重合理营养

  要荤素搭配,包括动植物蛋白质搭配、动植物脂肪搭配,精粮和粗粮搭配。

  多做纵向运动

  如摸高,跳绳,引体向上等。同时多让孩子到户外活动,多晒太阳能促进机体维生素D的生成,有利于钙吸收,促进生长发育。

  保证足够睡眠

  一方面,睡眠可使脑神经、肌肉等得以松弛,解除肌体疲劳;另一方面,深睡眠时,体内生长激素分泌旺盛,因此,充足的睡眠有利于孩子长高。

  保持精神愉快

  精神愉快有利于促进孩子生长,精神压抑可抑制生长激素分泌。因此,家长应努力为孩子营造愉快的生活氛围。

  如何预防孩子身材矮小?从小培养孩子良好的饮食,生活习惯,多运动,有利于孩子健康成长。如果发现孩子身高矮小,一定要及时带孩子前往医院诊断和治疗。

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